随着年龄的星空体育官网增长，身体的免疫能力大不如前，某些小病痛往往会变成大伤病。但是星空体育在线官网在很多情况下，您的身体可以自行治愈，只需要借助您的一点帮助。以下是如何逆转的窍门。
第一招：再生肝脏
专门从事肝脏移植的胃肠病学家Robert Huebert说，肝脏是身体的主要排毒器官，也是“最自然的再生器官”。 “人类可以经受70%的肝衰退，肝脏会继续增长。”
这对沉迷于酗酒的的人来说，的确是好消息。当然，一味过度饮酒，可能导致肝硬化或脂肪性肝病，二者都会造成永久性的肝损害。
糖可以加剧肝脏损害，甚至引起所谓的非酒精性脂肪性肝病。纽约大学医疗中心的注册营养师Bridget Murphy建议戒掉苏打水、果汁和其他星空体育官网入口含糖量高的冲泡粉。
第二招：重塑大脑
研究表明，大脑有时可以通过再学习的功能以及干细胞的生长和发育来重塑。
纽约州布莱克康复医院的伯克康复医院神经康复助理医师主任Barry Jordan说：“[例如脑膜炎]轻度脑损伤、脑震荡，大多数人可以完全康复。更严重的脑损伤取悦于年龄等变量，他说，注意到50岁以下的人有更好的反弹机会。
一些研究表明某些食物可以帮助提高大脑。
专家说：“使用ADHD，ω-3脂肪酸已被证明可以治愈神经系统的失调。 “问题是，它如何帮助治疗阿尔茨海默氏病或脑部受伤？”她建议在饮食中添加脂肪鱼、核桃和抗氧化剂丰富的食物，如蓝莓。
第三招：锻炼肺部
肺损伤向来被认为是永久性的疾病，最近有好消息，但仍须谨慎。一些研究显示在实验室环境中肺细胞再生的潜力。然而，这对未来的治疗意味着什么，仍不清楚。
克利夫兰诊所的肺科医师Humberto Choi表示，吸烟对肺组织的损伤确实是永久性的，戒烟可以带来其他好处，包括降低癌症的风险。
“咳嗽”和急性炎症在几天或几周内迅速停止，肺癌的风险随着时间的推移而减少，“Choi说，10年后，戒烟人士的风险下降到持续吸烟者的50%左右。身体循环氧气的能力也有所提高。
专家说，一些食物可以帮助改善肺部干燥和炎症，他建议消费健康的脂肪，特别是那些富含中链甘油三酸酯(如椰子油)的食物。
第四招：强壮心脏
专家说，约有1550万美国人患有一种或多种类型的心血管疾病。虽然大部分伤害是不可逆转的，肌肉却可以加强，以防止将来的麻烦。
伯克医院心肺康复项目主任Richard Novitch说，“运动、饮食习惯和生活方式的改变”是心脏健康的三大支柱。 “运动是最重要的”，因为它会降低胆固醇和血压，并可能导致新的血管形成。他说：“心脏的压力可以减轻，心脏可以随着时间的推移而改变自身，”他指出，动脉将自行重塑为自然健康的状态。
饮食变化应包括减少饱和脂肪、增加不饱和脂肪和增加纤维，并在健康的脂肪和纤维的早餐中加入奇亚籽(chia)或亚麻籽(flax)。
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